护眼台灯如何自测并避开“伪护眼”产品？

在电子产品充斥生活的今天，护眼台灯成了许多家庭的学习必备品。但市场上的产品良莠不齐，如何自测并避开“伪护眼”产品，成了消费者关心的问题。

首先，我们要了解护眼台灯的核心功能——减少蓝光伤害、提供均匀光照、避免频闪。真正的护眼台灯，其蓝光波段应被有效过滤，避免对眼睛造成长期伤害。自测时，可以打开手机摄像头对准灯源，观察屏幕是否有明显闪烁或条纹，若有，则可能是频闪严重，长期使用易导致视觉疲劳。

其次，光照均匀性也是关键。将台灯调至工作模式，放置在距离桌面约40厘米的高度，用一张白纸在灯下缓慢移动，观察纸上光照是否均匀，无明显暗区或过亮区域。若光照不均，眼睛需频繁调整焦距，易引发疲劳。

再者，色温选择也不容忽视。理想的护眼台灯应提供可调节的色温，从暖白到冷白，适应不同场景需求。一般来说，学习时建议使用4000K左右的暖白色光，既不会过于刺眼，又能保持专注。自测时，可尝试在不同色温下阅读，感受眼睛的舒适度。

此外，品牌与认证也是重要参考。选择有正规生产资质、通过国家强制性产品认证（如3C认证）的品牌，更有保障。同时，查看产品是否标注了无蓝光危害（RG0级）、频闪深度等关键参数，这些信息能帮助你快速筛选出合格产品。